Transalpine Run – Packliste

Bekleidung Laufen

• 3 Funktionsshirts
• 2 kurze Hosen
• 1 Regenhose
• 1 Regenjacke – Berghaus GR20
• 1 Jacke ärmellos
• 1 Windjacke
• 2 Langarmshirts
• 2 Buffs
• Stirnband Dynafit
• Dünne Haube
• Handschuhe
• Kappe
• 2-3 Paar Socken
• Unterwäsche Sport
• Ärmlinge

Rucksack

• Rucksack mit ca. 10 l Volumen
• Stöcke
• Sonnenbrille
• 1. Hilfe Set + Rettungsdecke
• 2 x 500 ml Flasks
• 1 x 500 ml Flask Reserve
• Trinkbecher

Schuhe

• 2 Paar Traillaufschuhe
• Flip Flops
• Ev. gemütliche Freizeitschuhe

Accessoires

• Blasenspray
• Startnummernband
• Sonnencreme
• Messer

Bekleidung Alltag

• 3 T-Shirts
• 1 Jeans
• 2 kurze Hosen
• Socken, Unterwäsche
• 1 Pullover
• 1 Jacke
• Badesachen, Handtuch
• Mütze

Ernährung

• Ev. Wasserkocher fürs Zimmer
• Nüsse, Trockenfrüchte
• Kaffee, Tee
• Riegel, Kekse, Schokolade
• Energiegetränke
• Proteingetränk

Für Notfälle

• Aspirin +C
• Desinfektionsspray
• Blasenpflaster

Technik

• GoPro / Kamera + Ladegerät + Speicherkarten
• Handy + Hülle + Ladegerät
• Suunto Uhr + Ladekabel

Accessoires & Diverses Alltag

• Geldtasche
• Waschzeug
• Liste mit Unterkünften
• Schreibzeug