Es müssen doch nicht immer Riegel oder Gels sein! Viel besser: mitten am Berg hungrig so eine gute, süße Mohnschnecke herauskramen, ein Blick in die Ferne und genießen. Plus: zerbräckelt …

„Da machst du dir doch die Knie kaputt!“ Das härt man als Trailrunner und Bergläufer recht oft. Aber wie so oft gilt: Auf die richtige Technik kommt es an! Einen …

… ein inspirierendes Buch für alle, die den Laufsport leben und lieben. Vor Kurzem war ich eigentlich auf der Suche nach einem Krimi. Beim Schlendern durch die Sportabteilung ist mir …

Sommerzeit = Knödelzeit! Langsam kommen die Pfirsiche wieder in die Regale und so kann man sich einen Trainingstag mit guten und natürlich gesunden Knödeln versüßen! Noch dazu sind diese PfirsichKnödel …

Ein Trailrunner braucht zum Frühstück hochwertige Kohlenhydrate! Am besten bio, am besten selbst gemacht! Hier das Rezept: 200 g Roggenmehl 200 g Dinkelvollkornmehl50 g Buchweizenmehl 50 g Weizenmehl 1 Pkg. …