Es ist soweit: österreichä bekommt ein Trailrunning Magazin. Die Erstausgabe von TRAILRUNNING SZENE erscheint am 20. Juni 2014! Danach wird das Magazin alle 2 Monate erscheinen. Und das Beste daran: …

Die möglichkeit für passionierte Trailrunner – Drei Tage trainieren auf den traumhaften Eiger Trails mit einem Julbo Pro. Longchaumois, München Mai 2014: Im Mai 2014 bietet Julbo einem begeisterten Trailläufer …

Letzte Woche hatte ich endlich einmal Urlaub. Nicht um 4:30 Uhr aufstehen um noch vor der Arbeit eine Trainingseinheit einzwicken zu können, sondern ausschlafen, gemeinsam mit der Familie frühstücken und ausgeschlafen untertags eine schöne Runde laufen. Insgesamt 170 km und 5 Läufe über 20 km kamen zusammen. Ich hatte zwar noch geplant, zum Abschluss einen …

Kaufen ist teuer, außerdem weiß man ja nie so genau was drin ist. Also war meine Mission: selber machen!Nach dem Durchforsten von einigen Koch-Blogs hatte ich in etwa eine Vorstellung …

Am Sonntag ist es endlich(?) soweit, der erste Wettkampf steht am Programm. Wobei ich zugeben muss: ich bin ziemlich unsicher. Ich weiß, dass ich heuer schon sehr viel und gut trainiert habe, aber mit vollem Fokus auf die langen Distanzen. 50 km locker – kein Problem, aber 21 km schnell? Zu meiner eigenen Beruhigung war …

Was gibts denn heute zum Frühstück? Gelangweilt vom immer gleichen Brot oder dem x-ten Mal Müsli? Wie wärs mit selbstgemachten Dinkel-Roggen-Walnuss-Weckerln? Walnüsse sind wahre Energiebomben, viel (ungesättigte) Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Vitamine, …